河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河粉和(hé)米饭哪个热量高(大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个(gè)热量低(dī)等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(s大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物hēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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