怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃？首先观(guān)察(chá)南瓜的(de)颜色(sè)的。关(guān)于怎么挑(tiāo)甜(tián)的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃以及怎(zěn)么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜视频，老南瓜(guā)怎么挑选才(cái)甜，老南瓜甜吗等(děng)问(wèn)题(tí)，农(nóng)商(shāng)网将为你(nǐ)整理以下的生活知识：<手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒/p>

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜(guā)是可以(yǐ)生吃(chī)的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰(fēng)富的胡(hú)萝卜素、维生素、矿(kuàng)物质(zhì)、氨基酸(suān)及果胶等营(yíng)养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜可以较好的(de)保存其营养价值，但建议控制(zhì)摄入(rù)量，以免造成胃(wèi)肠(cháng)道不适，日常(cháng)适量生(shēng)吃(chī)南瓜，对(duì)于改善皮(pí)肤(fū)状态、缓解便秘发生等有一定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种(zhǒng)，南(nán)瓜(guā)的颜色是不一(yī)样的。

　　市场上(shàng)常卖(mài)的两个品(pǐn)种，一个(gè)是蜜本(běn)南瓜，要面甜的(de)就(jiù)要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口感就好;还(hái)有(yǒu)一(yī)种京(jīng)绿栗南瓜(guā)，北京的品种，挑选要找颜(yán)色深(shēn)绿(lǜ)的、所以，什么样的南瓜又(yòu)面又甜，首(shǒu)先看颜(yán)色准(zhǔn)没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜的形状看(kàn)出来，有(yǒu)的南瓜(guā)是(shì)圆(yuán)的，带(dài)有条纹(wén)的；有的是长(zhǎng)的，带有斑(bān)纹线(xiàn)的。

　　不管(guǎn)什么形状的南(nán)瓜，在(zài)挑选(xuǎn)的时(shí)候(hòu)，要找形(xíng)状完(wán)整的，有凸起或(huò)斑点(diǎn)的不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫(chóng)害，保护(hù)自己留下(xià)来的痕迹(jì)。

　　3、掐一(yī)下(xià)南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果(guǒ)一(yī)掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南(nán)瓜托(tuō)起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的(de)声(shēng)音，闷响的就(jiù)是老(lǎo)南瓜，反之(zhī)，成(chéng)熟度(dù)就没那么(me)好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从(cóng)外(wài)皮颜色上来说，金(jīn)黄色(sè)的南瓜(guā)，颜(yán)色越深(shēn)黄，条纹越清(qīng)楚粗重越(yuè)成熟；绿(lǜ)色的南(nán)瓜，绿得(dé)发黑(hēi)的(de)是(shì)成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而没有成熟的(de)嫩瓜有一(yī)种菜瓜(guā)的味(wèi)道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)硬紧实，如果南瓜(guā)皮一(yī)掐就破(pò)，就证明成(chéng)熟度不够(gòu)。

　　另外，用(yòng)手掐(qiā)一下南(nán)瓜上的(de)那一小段茎，如果感觉(jué)非(fēi)常硬，就证明南瓜采(cǎi)摘(zhāi)的时机(jī)比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可以看看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱满也是南(nán)瓜成熟度(dù)高(gāo)的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料(liào)

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃的南瓜(guā)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食(shí)物，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的维生素A原(yuán)，可以(yǐ)参与(yǔ)胃内上皮组织的正常代谢，保护(hù)胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合;果胶则可(kě)以让(ràng)消(xiāo)化道免受粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜(guā)从中医的角度(dù)认为：有补(bǔ)中益气(qì)、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫(chóng)，降(jiàng)糖止渴(kě)的功效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功(gōng)能减弱的(de)人增(zēng)强肝肾细胞的再(zài)生能力。

　　三(sān)、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维(wéi)生素c和维(wéi)生素e，能促进手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒胰岛素的(de)分泌(mì);南瓜中的(de)果胶可推迟食物排空(kōng)、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此外(wài)，南瓜(guā)所(suǒ)含有的(de)矿物质(zhì)钴，是胰岛素细(xì)胞合成胰岛(dǎo)素(sù)所必需的物质。

　　所以糖尿病患者应适(shì)当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要新(xīn)鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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