酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(mégpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pai)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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