酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、2197的立方根是多少，216的立方根是多少钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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