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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热(rè)量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(m三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积íng)晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不(bù)行，这样(yàng)的(三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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