白露，是(shì)“二(èr)十(shí)四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速(sù)度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时(shí)增(zēng)加(jiā)衣物(wù)，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做(zuò)些(xiē)户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒一个男的长期不碰他老婆是什么原因展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理功(gōng)能，从而(ér)导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴一个男的长期不碰他老婆是什么原因阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整(zhěng)个秋(qiū)天(tiān)最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望(wàng)珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

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