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　　孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入(rù)过(guò)多引(yǐn)起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可(kě)以(yǐ)给孕妇补充所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)。

　　同(tóng)时(shí)山(shān)竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊(rèn)娠期糖尿(niào)病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后(hòu)引起血糖急(jí)剧(jù)升(shēng)高，会对(duì)胎儿产生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白(bái)质，维生素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的(de)食用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇(fù)的身体健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物(wù)，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山(shān)竹可以(yǐ)补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富(fù)的膳食纤(xiān)维(wéi)，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食(shí)物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发生(shēng)，可(kě)以(yǐ)增进食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺激(jī)性(xìng)的(de)食(shí)物(wù)。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。