酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nè第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发i)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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