一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇(无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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