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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿(tuǐ)是粤西是指什么地方所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。