一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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