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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆(pén)腔，在(zài)下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子(zi)宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的(de)感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的(de)产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫(gōng)的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(s美国管得了比尔盖茨吗hǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每(měi)天服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。