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顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的目的(de)是(shì)为(wèi)了(le)排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一(yī)个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的(de)方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到(dào)三(sān)十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在(zài)床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要(yào)注(zhù)意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达(dá)到了原先的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚(jiān)持(chí)母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，使我不得开心颜上一句是什么就需(xū)要(yào)做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)用益母(mǔ)草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进(jìn)恶(è)露的(de)排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要(yào)按照(zhào)医生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，这种情况是(shì)属于(yú)子宫(gōng)正常收缩(suō)，不要过于担心(xīn使我不得开心颜上一句是什么)，代表(biǎo)子宫此(cǐ)时(shí)处于(yú)缩小当中，通常是能够(gòu)恢复到怀孕以前的(de)样(yàng)子(zi)。

　　建议(yì)您(nín)可适当做(zuò)下提(tí)肛的运动与(yǔ)按摩(mó)，按摩是(shì)在腹部轻轻的(de)进(jìn)行(xíng)按摩，只要把宫腔里的(de)污血(xuè)排干净(jìng)，这(zhè)样子(zi)宫就(jiù)够(gòu)渐渐收缩与复原(yuán)的。

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