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李宇春的现任丈夫是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取(qǔ)物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不(bù)像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时间和温度决(jué)定的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味(wèi)会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提(tí)升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在(zài)热饮的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每(měi)天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

李宇春的现任丈夫是谁

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖(kā)啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还其(qí)实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提(tí)取有效(xiào)的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加(jiā)了大量的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有氢化的(de)植物油，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)于(yú)我们(men)人体的(de)健康是不(bù)利(lì)的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避免过(guò)量(liàng)的(de)进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的(de)，即(jí)使不(bù)加牛(niú)奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植(zhí)脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热(rè)量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量(liàng)的(de)摄入(rù)添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的(de)指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了(le)我们人类健(jiàn)康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥(féi)胖(pàng)或许会(huì)更(gèng)大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的(de)成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析，一份(fèn)15克(kè)的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过了(le)每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分或(huò)者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑(qù)了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经(jīng)起(qǐ)到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如(rú)果在(zài)喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄(shè)入(rù)量，一般(bān)一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡就需(xū)要注意它的(de)能量(liàng)和(hé)碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学(xué)家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易(yì)腐(fǔ)败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人(rén)们也发现了(le)氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕(pà)的(de)危害(hài)，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类(lèi)的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。