中考女(nǚ)子800米跑步(bù)方法：1、挑(tiāo)选自己(jǐ)平时(shí)运动习惯穿的鞋子，会(huì)比较适应，不会产生需(xū)要(yào)磨合的情况(kuàng)。

　　检查好要穿的东西。

　　有(yǒu)没有什么(me)问(wèn)题。

　　衣服(fú)会不会太紧，鞋子会不(bù)会太松(sōng)。

　　2、盲目的加速会(huì)浪费身体(tǐ)的(de)能量。

　　此时，保持匀速。

　　不让自己落在最(zuì)后(hòu)也(yě)不要太往前抢。

　　在队(duì)伍的中间(jiān)就可省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗(kě)以。

　　3、尽(jǐn)量保持(chí)均衡(héng)的(de)呼(hū)吸速(sù)度，不要频频转换。

　　有的时候会增加身体的负担(dān)。

　　跑(pǎo)前放松好自己的身体(tǐ)，自(zì)己的思想，那么呼(hū)吸会(huì)很容(róng)易。

　　很紧张的(de)话，需要想(xiǎng)想开心的(de)事情。

　　4、跑步(bù)的时候(hòu)可以将身(shēn)边的某一建筑物或者某一物(wù)体作(zuò)为目标，当跑过这(zhè)个位置的时候(hòu)，就意味(wèi)着又跑过了(le)一圈，这样会更有动(dòng)力(lì)往前跑(pǎo)。

中考女生800米跑(pǎo)步多少合(hé)格(gé)？

　　根据国家学生体质健(jiàn)康标(biāo)准(zhǔn)，以初一(yī)女生为例：

　　女生(shēng)800米跑步标(biāo)准(zhǔn)成绩：505"——410"为及格；405"——357"为(wèi)让纤穗良好；349"——为优(yōu)秀。

　　其余年级请(qǐng)参看国家学生(shēng)体质健康标(biāo)准(zhǔn)中相关要求。

　　中(zhōng)考体(tǐ)育及格坦卜成绩，见下表：

　　各地中考体育(yù)项目不(bù)尽相同(tóng)，应到相关部门进行更准确的咨(zī)询。

　　扩展资料：

　　“男(nán)生1000米和女生800米跑”是体(tǐ)育中考初三女生必(bì)考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在200或400米环形跑道上(shàng)进行(xíng)。

　　（2）站(zhàn)立式起跑。

　　弧形起(qǐ)跑线出(chū)发，起跑口令(lìng)发出前越过起跑线为犯规。

　　起跑后不分(fēn)跑道。

　　跑程中不得踏(tà)进(jìn)跑道左(zuǒ)侧跑道线，遵循右侧超越(yuè)田径规(guī)则。

　　考试过程中考生无犯规现象，记(jì)为成(chéng)绩有效。

　　不(bù)得推、拉(lā)、阻挡(dǎng)他人竖颤跑进，不得由他人代(dài)跑(pǎo)，借助他(tā)人力量(liàng)跑进。

　　（3）考(kǎo)生在6分(fēn)钟内跑完(wán)全(quán)程，按(àn)秒(miǎo)表记录的分、秒记录成绩，不足一(yī)秒不计取。