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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常(cháng)能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃(chī)能(néng)够弥(mí)补头发成(chéng)长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引起的(de)须发早白(bái)、掉发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起到(dào)护发(fā)的(de)效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊芝麻特有稚优泉这个牌稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊(yǒu)的香(xiāng)味，但这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的(de)芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的(de);假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不(bù)掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早白(bái)、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者(zhě)食(shí)用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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