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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺镇关西是谁，镇关西是谁打死的子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期(qī)间是可以吃(chī)的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那(nà)么多(duō)，常人都吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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