酒后(hòubushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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