一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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