烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字开始切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字)入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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