说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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