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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养分(fēn)。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发(fā)的效果，可是过(guò)量食用，可(kě)能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝(zhī)麻好吃(chī)又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的(de)白(bái)芝麻就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或者说上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或(huò)制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪上(shàng)多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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