3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分(fēn)；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中考女子800米：考生在6分钟内跑完(wán)全程，按秒(miǎo)表记录的分、秒记录(lù)成绩，不足(zú)一(yī)秒不计(jì)取。

　　6分钟内未跑完全(quán)程者，考务(wù)员将(jiāng)考(kǎo)生带离(lí)跑道(dào)，时间按6分钟处(chù)理，成绩记为0分。

　　中考女子800米跑步方法：1、挑选自己平时运动习惯穿(chuān)的鞋子，会比较适应(yīng)，不会产生需要磨合的情况。

　　检查好(hǎo)要穿的东西。

　　有没有(yǒu)什么(me)问题。

　　衣(yī)服会不会太紧，鞋子会(huì)不(bù)会太松。

　　2、盲目的加速会浪(làng)费(fèi)身体(tǐ)的(de)能量。

　　此时(shí)，保持匀速。

　　不让自己(jǐ)落在最后也不(bù)要太往前抢(qiǎng)。

　　在队(duì)伍的(de)中(zhōng)间就(jiù)可以。

　　3、尽(jǐn)量保持均衡(héng)的(de)呼(hū)吸速度，不要(yào)频频转换。

　　有的时候会增加身体的负担。

　　跑前放松好自己的身体，自己的(de)思想，那(nà)么呼(hū)吸会很容易。

　　很紧张的话，需要想想开心(xīn)的事情。

　　4、跑步的时候可以将身边的某一建筑物(wù)或者某一物体作为目标，当(dāng)跑(pǎo)过这个位置(zhì)的时候，就意味着(zhe)又跑过了一(yī)圈，这样会更(gèng)有动(dòng)力往前跑。

中考(kǎo)女生800米跑(pǎo)步多(duō)少(shǎo)合格？

　　根据国家学(xué)生体质(zhì)健康标准，以初(chū)一女生为例：

　　女生(shēng)800米跑步(bù)标准成绩(jì)：505"——410"为(wèi)及(jí)格；405"——357"为让(ràng)纤穗良(liáng)好(hǎo)；349"——为(wèi)优秀。

　　其余年级(jí)请(qǐng)参看(kàn)国家学生体质健康标准中相关要求。

　　中考体育(yù)及格坦卜(bo)成绩，见下表：

　　各地(dì)中考体育项目不尽相同，应到相(xiāng)关部(bù)门进行更(gèng)准确的咨询(xún)。

　　扩展资料：

　　“男生1000米(mǐ)和女(nǚ)生800米跑(pǎo)”是(shì)体育中考初三女生必考项目：

　　基(jī)本规(guī)则为：

　　（1）在(zài)200或400米(mǐ)环形跑(pǎo)道上进行。

　　（2）站立式起跑(pǎo)。

　　弧形起跑(pǎo)线(xiàn)出发，起跑口令发出前越过起(qǐ)跑(pǎo)线(xiàn)为犯(fàn)规(guī)。

　　跑程中不(bù)得(dé)踏进(jìn)跑道左侧跑道线，遵循右(yòu)侧超越田(tián)径规则。

　　考试(shì)过(guò)程中考(kǎo)生(shēng)无犯规现(xiàn)象(xiàng)，记为成(chéng)绩有(yǒu)效。

　　不得推(tuī)、拉(lā)、阻挡他人竖颤跑进(jìn)，不得由他人(rén)代跑(pǎo)，借(jiè)助他(tā)人力量跑进。

　　（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒(miǎo)表记录的分、秒记录成(chéng)绩，不(bù)足一(yī)秒不计取(qǔ)。

　　6分钟(zhōng)内未跑完(wán)全程者，考务员将考生带离跑道，时间按(àn)6分(fēn)钟(zhōng)处理，成绩记(jì)为0分。

　　（4）考生以15人左右编为一组，每个考生(shēng)一次考(kǎo)试机(jī)会。

　　参考资料来(lái)源：百(bǎi)度百科-体(tǐ)育中考

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