中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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