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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现(xiàn氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因)南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于(yú)南(ná氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因n)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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