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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米p>

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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