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吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。