一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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