河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经(jīng)稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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