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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。塑料是不是绝缘体>

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身塑料是不是绝缘体体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。