烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎ北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯n)热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的(de)。

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