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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证(卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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