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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》瓜老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之一。

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