酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(y见字如晤,展信舒颜，展信安的用法ǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)见字如晤,展信舒颜，展信安的用法血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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