河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河苏州是几线城市呢(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)苏州是几线城市呢以看出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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