酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yó抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗u)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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