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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜(guā)，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗体现之一(yī)。

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