烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消半夜被C醒是一种什么样的感受化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功半夜被C醒是一种什么样的感受效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。半夜被C醒是一种什么样的感受p>

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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