河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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