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1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤可以提神醒脑吗(ma)

　　巧克力(lì)是可以提(tí)神醒(xǐng)脑(nǎo)的。

　　吃(chī)巧(qiǎo)克力可以提神(shén)，同时还可以起到补充人体所需能量，对人体健康(kāng)比较(jiào)有(yǒu)利(lì)。但也需(xū)要严格(gé)控制好量(liàng)，避免身体(tǐ)出现(xiàn)肥胖(pàng)，同时也不(bù)会影(yǐng)响到(dào)正常睡眠质量。

　　巧克力属于(yú)一种比较常见(jiàn)的(de)高热量(liàng)食(shí)物，其中的营养成(chéng)分比较丰富，不仅含有丰富碳水化(huà)合物(wù)、蛋白质、脂肪(fáng)等(děng)成分，同时含有多种(zhǒng)微量(liàng)元素成(chéng)分，

　　比如钾、镁、钙(gài)、磷、铁、锌、铜等，这些成分都属于人体必需营(yíng)养物质，可以起到补充人体(tǐ)所需营(yíng)养，也可以提高身(shēn)体抵(dǐ)抗(kàng)力免疫力，对人体健康比(bǐ)较(jiào)有利。但(dàn)是由于巧克力中具有一定咖(kā)啡因成分，

　　尤其是黑(hēi)巧克力，其中的咖(kā)啡因(yīn)成(chéng)分比较丰富，可以起(qǐ)到提升中枢神经兴(xīng)奋效果，可(kě)以暂时驱走睡(shuì)意并恢(huī)复精力，达到(dào)提神作(zuò)用。

　　提(tí)神除了通(tōng)过吃巧克(kè)力方式改(gǎi)善外，还可以通过饮用咖啡、茶类(lèi)饮品、碳(tàn)酸(suān)饮料等方式(shì)调理改善。

　　主要是(shì)因为这些食物(wù)中都含有(yǒu)咖啡因成(chéng)分，可(kě)以达到(dào)有效提神效(xiào)果。但也需要注(zhù)意适量食用，尤其是巧克力，避免(miǎn)由于一(yī)次(cì)性食用过(guò)多，导致身体肥胖情况出(chū)现(xiàn)，或(huò)者影响到(dào)正(zhèng)常(cháng)睡眠(mián)质量(liàng)。