一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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