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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响(天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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