说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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