河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(d好好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来uō)的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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