说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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