中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēkm是公里吗，1km等于多少公里n)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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