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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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