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黍米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低全的偏旁还有什么字,全的偏旁还有什么字再组词血压的功效与作用。

  首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān),能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉,当作废物排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外,所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

  其次黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素,而(ér)且还(hái)有很多(duō)其他的营(yíng)养物质,具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质, 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米,经常被(bèi)磨成(chéng)面粉,制作各种糕点。

  同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆直立,单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米(mǐ),有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无(wú)毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱(léng),边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部(bù)密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

  黍(shǔ)米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

  黍米中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

  大黄米(又(yòu)称“软黄米”),与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作(zuò)物,是由糜子(zi)(黍)去皮加工(gōng)而成。

  适于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng),多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作物,含有的人体必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng),几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米(mǐ)介绍(shào):

  【来源(yuán)】

  为禾(hé)本科植物黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆锥花序(xù),开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛(máo),第一颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多(duō)为(wèi)11脉;第(dì)一外稃(fū)形似第二颖;内(nèi)稃薄膜质,较(jiào)短(duǎn)小,长1.5~2毫米(mǐ),先端(duān)常微凹(āo)。

   颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有毛(máo),偏穗,种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍(shǔ);秆(gǎn)上无毛,散穗,种子不粘者为(wèi)稷。

   本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各详(xiáng)专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪(fáng),主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素(sù)E,每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù),为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含钾(j全的偏旁还有什么字,全的偏旁还有什么字再组词iǎ):201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克(kè) ,常(cháng)吃(chī)对高血压(yā)患(huàn)者有益。

  5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大米丰富。

  以上资(zī)料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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