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偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的(de)营养(yǎng)价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人(rén)喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧食(shí)用(yòng)偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加。