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俄罗斯人的尺寸是多少厘米,俄罗斯怎么那么大

俄罗斯人的尺寸是多少厘米,俄罗斯怎么那么大 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用(yòng)担(dān)心摄入(rù)过多(duō)热量(liàng),可以代替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入植物纤(xiān)维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠(cháng)道微(wēi)生(shēng)物的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人(rén)群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱(xiāng),在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿(chuān)的(de)旧(jiù)衣服,再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服(fú),最后在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的(de)环(huán)境中。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效,用这(zhè)个方法(fǎ)来保存新鲜山(shān)芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水(shuǐ)锁水,能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

  3、俄罗斯人的尺寸是多少厘米,俄罗斯怎么那么大冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋俄罗斯人的尺寸是多少厘米,俄罗斯怎么那么大怎样(yàng)保存

  很(hěn)多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次(cì)性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de),想要将芋头(tóu)保存下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了(le)不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多人(rén)常常为这个事情担忧(yōu),也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮(pí)易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏(cáng)要求的(de)适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不能(néng)放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng),当(dāng)气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较(jiào)温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保存好的话,那(nà)么(me)不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放(fàng)在冰(bīng)箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰(bīng)箱,那么(me)自己一(yī)定要(yào)把芋头放在(zài)通风的(de)地方。

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